Home
|
½°ÅͼҰ³
|
¿¡¼¼ÀÌ
|
ÀÌ¿ë¾È³»
|
ÀÌ¿ëÈıâ
|
Áú¹®´äº¯
|
°øÁö»çÇ×
|
¿À½Ã´Â ±æ
T. 559-642-2402
Áú¹®´äº¯
HOME
>
Áú¹®´äº¯
ÀÛ¼ºÀÏ : 25-12-15 20:53
µðÆç·ÎÆä¼º±âÈ®´ëÁ©±¸ÀÔ¹æ¹ý - [ ºñ¾Æ¼¾ÅÍ ]
±Û¾´ÀÌ :
AD
Á¶È¸ : 12
https://wja5.vcee.top
[5]
http://www.juniperpasture.org/board/bbs/logout.php?url=https://wja5.vc¡¦
[4]
µðÆç·ÎÆä¼º±âÈ®´ëÁ©±¸ÀÔ¹æ¹ý - [ ºñ¾Æ¼¾ÅÍ ]
https://wja5.vcee.top
[ ºñ¾Æ¼¾ÅÍ ] ÆøÅº¼¼ÀÏ 1+1 ¡ÚÁ¤Ç° 100%¡Ú ÃÖÀú°¡ º¸Àå¡Ú
[ ºñ¾Æ¼¾ÅÍ ]
8³â°£ °í°´ ½Å·Ú¿Í ¸¸Á·µµ 1À§, À籸¸ÅÀ² 1À§·Î °Åµì³ ¾÷üÀÔ´Ï´Ù.
¾îµð¼µµ ã¾Æº¼ ¼ö ¾ø´Â ½ÅÁ¦Ç° ´ë°Å ÀÔ°í!
ÁÖ¹®ÇϽô ¸ðµç Á¦Ç° 1+1 ÇýÅÃ
Á¤Ç°ÀÌ ¾Æ´Ï°Å³ª È¿°ú°¡ ¾øÀ» ½Ã 200% ȯºÒ º¸Àå
±¹³» ÃÖÀú°¡ + ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°Ý
¾ÈÀüÇÏ°í ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°¸¸ °ø±Þ
±¸¸Å ½Ã »çÀºÇ°±îÁö ǪÁüÇÏ°Ô ÁõÁ¤
º¸´Ù ³ªÀº ¼ºñ½º·Î º¸´äÇϰڽÀ´Ï´Ù.
ÀÌ¿ëÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
µðÆæµ¥Æ÷´Â Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ Áõ»ó°ú ÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â À¯ÀüÀÚ º¯ÇüÀ» °¡Áø »ç¶÷µé Áß ÇÑ ¸íÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â Áúº´ÀÔ´Ï´Ù. µðÆæµ¥Æ÷´Â ¶ÇÇÑ µðÆÝµå·ÎÆä¼º ±â¸¦ È®´ë½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ´Â ±× ÀÚü·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ¹®Á¦»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¸¥ Áúº´À̳ª Áõ»ó°ú ¿¬°üµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ±ÛÀº µðÆæµ¥Æ÷ ¼ºÀûÀ» È®´ë½Ã۱â À§ÇØ »ç¿ëµÇ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇϰí, À̸¦ ÅëÇØ ¾î¶»°Ô °Ç°ÇÏ°Ô »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´ÂÁö »ìÆìº¸°Ú½À´Ï´Ù.
µðÆæµ¥Æ÷¼º ±â È®´ëÁ¦ÀÇ ÁÖ¿ä ¿ä¼Ò
µðÆæµ¥Æ÷ ¼ºÀûÀ» È®´ë½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÒ ¸¸ÇÑ ¸î °¡Áö Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò´Â ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù:
1. üÁß °ü¸®: üÁßÀÌ °úµµÇÏ°Ô Áõ°¡Çϸé, µðÆæµ¥Æ÷¼º ±â È®´ëÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ±× ÀÚü·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ¹®Á¦¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ Áúº´°ú Áõ»óÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. °Ç° »óÅÂ: °Ç°ÇÑ »îÀ» À¯ÁöÇÏ·Á¸é Á¤±âÀûÀÎ ¿îµ¿°ú ÀûÀýÇÑ ½Ä´ÜÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ´Â µðÆæµ¥Æ÷ ¼ºÀû È®´ëÁ¦ÀÇ È¿°ú¸¦ Å©°Ô ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
3. Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ lifestyle: Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ lifestyleÀ» ¼±ÅÃÇϸé, Àå±âÀûÀ¸·Î °Ç°ÇÏ°Ô »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â µðÆæµ¥Æ÷ ¼ºÀû È®´ëÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§µµ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
½Ç¿ëÀûÀÎ Á¢±Ù ¹æ½Ä
µðÆæµ¥Æ÷¼º ±â È®´ëÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§ ½Ç¿ëÀûÀÎ Á¢±Ù ¹æ½ÄÀ» ÅëÇØ °Ç°ÇÑ »ý¸íÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ´ÙÀ½Àº ¸î °¡Áö µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù:
1. Á¤±âÀûÀÎ ¿îµ¿: Á¤±âÀûÀÎ ¿îµ¿Àº üÁßÀ» °ü¸®Çϰí, ´Ù¾çÇÑ Áúº´°ú Áõ»óÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ Å« µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¹°·Ð, µðÆæµ¥Æ÷ ¼ºÀû È®´ëÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§´Â Ãß°¡ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2. °Ç°ÇÑ ½Ä´Ü: °Ç°ÇÑ ½Ä´ÜÀ» À¯ÁöÇÏ·Á¸é ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϰí, °ú½ÄÀ̳ª °úµµÇÑ À½½ÄÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ´Â µðÆæµ¥Æ÷ ¼ºÀû È®´ëÁ¦ÀÇ È¿°ú¸¦ Å©°Ô ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
3. Á¤±âÀûÀÎ °Ç° °ËÁø: Á¤±âÀûÀÎ °Ç°°ËÁøÀ» ÅëÇØ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÏ´Â ¹®Á¦¸¦ ¹ß°ßÇϰí, À̸¦ Á¶±â¿¡ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â µðÆæµ¥Æ÷¼º ±â È®´ëÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â µ¿¾È °Ç°ÇÑ »ý¸íÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ Å« µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
°á·Ð
µðÆæµ¥Æ÷ ¼ºÀûÀ» È®´ë½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÁö¸¸, ½Ç¿ëÀûÀÎ Á¢±Ù ¹æ½ÄÀ» ÅëÇØ °Ç°ÇÏ°Ô »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. üÁß °ü¸®¿Í °Ç°ÇÑ ½Ä´Ü, Á¤±âÀûÀÎ ¿îµ¿, ±×¸®°í Á¤±âÀûÀÎ °Ç° °ËÁøÀ» ÅëÇØ µðÆæµ¥Æ÷¼º ±â È®´ëÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§µµ °Ç°ÇÑ »ý¸íÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ±ÛÀº µðÆæµ¥Æ÷ ¼ºÀûÀ» È®´ë½Ã۱â À§ÇØ »ç¿ëµÇ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇϰí, À̸¦ ÅëÇØ ¾î¶»°Ô °Ç°ÇÏ°Ô »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´ÂÁö »ìÆìº¸¾Ò½À´Ï´Ù.
---
ÀÌ ±ÛÀº µðÆæµ¥Æ÷¼º ±â È®´ëÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ Âü°íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ç¿ëÀûÀÎ Á¤º¸¿Í Á¢±Ù ¹æ½ÄÀ» ´ã°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °Ç°ÇÑ »ý¸íÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ Ã¼Áß °ü¸®, °Ç°ÇÑ ½Ä´Ü, Á¤±âÀûÀÎ ¿îµ¿, ±×¸®°í Á¤±âÀûÀÎ °Ç° °ËÁøÀ» ÅëÇØ µðÆæµ¥Æ÷¼º ±â È®´ëÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§µµ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶ó Á¤Ç° ±¸º°¹ý
Á¤Ç° ·¹ºñÆ®¶óÈ¿°ú
Á¤Ç°ºñ¾Æ±×¶ó »ç´Â¹æ¹ý
·¹ºñÆ®¶ó ºü¸¥ È¿°ú
½Ã¾Ë¸®½º 200mg
½Ã¾Ë¸®½º ¿Â¶óÀξ౹ 󹿹ý
2v3wja5