Home
|
½°ÅͼҰ³
|
¿¡¼¼ÀÌ
|
ÀÌ¿ë¾È³»
|
ÀÌ¿ëÈıâ
|
Áú¹®´äº¯
|
°øÁö»çÇ×
|
¿À½Ã´Â ±æ
T. 559-642-2402
Áú¹®´äº¯
HOME
>
Áú¹®´äº¯
ÀÛ¼ºÀÏ : 25-12-07 13:27
¿øÇǽº Á¶·ç ¸ð¾ÆµÐ ÆäÀÌÁö »ìÆìº¸±â
±Û¾´ÀÌ :
AD
Á¶È¸ : 3
https://tla.whfndir.top
[1]
http://www.juniperpasture.org/board/bbs/logout.php?url=https://tla.whf¡¦
[1]
¿øÇǽº Á¶·ç ¸ð¾ÆµÐ ÆäÀÌÁö »ìÆìº¸±â
https://tla.whfndir.top
¾ÆÈì.. ÇѼû ÀÚ°í ÀϾ´õ´Ï ÀÌ·¸°Ô ¸¹Àº ÀϰŸ®°¡ »ý°å³×¿ä ¤Ð
¿À´ÃÀº
¿øÇǽº Á¶·ç
°¡ Á¦ °ü½ÉÀ» ²ø¾î¼ À̰Ϳ¡ ´ëÇØ ½áº¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÎÅÍ³Ý °Ë»öÀ» ÇØºÁµµ
¿øÇǽº Á¶·ç
¿¡ ´ëÇØ Àß ¼³¸íÇØ ÁØ °÷ÀÌ Ã£±â Èûµé´õ±º¿ä.
´Ù ¾û¶×ÇÏ°Ô ¾²°Å³ª °í°³¸¦ °¼¿ô°Å¸®°Ô ¸¸µå´Â ¼³¸íµé»Ó..
¿øÇǽº Á¶·ç
¿¡ ´ëÇØ ã´Ù°¡ ¹®µæ µç »ý°¢Àε¥
¿øÇǽº Á¶·ç
°ü·Ã ÆäÀÌÁö¸¦ ÇÑ °÷¿¡ ¸ð¾ÆµÎ¸é ÁÁ°Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú¾î¿ä. ±×·¯´Ù°¡ ¿½ÉÈ÷ ã¾Æ¼ µåµð¾î
¿øÇǽº Á¶·ç
ÀÇ Á¤º¸°¡ ¸¹Àº °÷À» ¾Ë¾Æ³Â½À´Ï´Ù. ¿©±â´Ù Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¾²´Â °Ç Á» ±×·¡¼ ¸µÅ© °É¾îµ×½À´Ï´Ù.
Á¦°¡ ã¾Æº» »çÀÌÆ® Áß¿¡¼´Â ±×·¡µµ Á¦¹ý ±¦Âú³×¿ä. °ü·Ã Á¤º¸¶û ÁÁÀº ÆäÀÌÁöµµ ¸¹°í¿ä.
°Ë»öÇØ¾ß µÇ´Âµ¥ Àúó·³ Èûµå¼Ì´ø ºÐ ºÐ¸í ÀÖ°ÚÁÒ? ¿øÇϽô °Í ²À ã¾Æ°¡½Ã¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä.
±×·³ Àü À̸¸ ÀÏÀ» ÇÏ·¯ ¤Ð
¿øÇǽº Á¶·ç
¸ð¾ÆµÐ ÆäÀÌÁö »ìÆìº¸±â
Ŭ¸¯ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
¿øÇǽº ij¸¯Å͵éÀÇ Á¶·ç °¡´É¼º ºÐ¼®?
Á¶·çÀÇ Á¤ÀÇ¿Í ¿øÀÎ: ÀÇÇÐÀû °üÁ¡¿¡¼
¿øÇǽº ¼¼°è°ü¿¡ ºø´ë¾î º¸´Â Á¶·ç ¿øÀÎ
Á¶·ç ±Øº¹À» À§ÇÑ Çö½ÇÀûÀÎ ¹æ¹ý
¸¶À½°¡Áü°ú ÆÄÆ®³Ê¿ÍÀÇ ¼ÒÅë: Á¶·ç ±Øº¹ÀÇ ÇÙ½É
¿øÇǽº ij¸¯Å͵éÀÇ Á¶·ç °¡´É¼º ºÐ¼®?
ÇØÀû¿ÕÀ» ²Þ²Ù´Â ·çÇǺÎÅÍ ³ÃöÇÑ °Ë»ç Á¶·Î, ¾Æ¸§´Ù¿î Ç×ÇØ»ç ³ª¹Ì±îÁö, ¿øÇǽº¿¡´Â ¸Å·ÂÀûÀΠij¸¯Å͵éÀÌ °¡µæÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸¸¾à À̵éÀÌ Çö½Ç ¼¼°è¿¡ Á¸ÀçÇÑ´Ù¸é, °ú¿¬ ¸ðµç ij¸¯ÅͰ¡ ¼º ±â´ÉÀûÀ¸·Î ¿Ïº®ÇÒ±î¿ä? ¼ÖÁ÷È÷ ¸»ÇØ, ´©±¸µç Á¶·ç ¹®Á¦¸¦ °ÞÀ» °¡´É¼ºÀº Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ±Û¿¡¼´Â ¿øÇǽº ij¸¯Å͵éÀ» ¿¹½Ã·Î µé¾î Á¶·çÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¿øÀÎÀ» »ìÆìº¸°í, Çö½ÇÀûÀÎ ±Øº¹ ¹æ¾ÈÀ» Á¦½ÃÇϰíÀÚ ÇÕ´Ï´Ù. ¹°·Ð, Àç¹Ì¸¦ ´õÇϱâ À§ÇØ ¿øÇǽº ¼¼°è°üÀ» Ȱ¿ëÇÏÁö¸¸, ÇÙ½ÉÀº Á¶·ç¶ó´Â ¹Î°¨ÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÁøÁöÇÏ°Ô ´Ù·ç´Â µ¥ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¶·çÀÇ Á¤ÀÇ¿Í ¿øÀÎ: ÀÇÇÐÀû °üÁ¡¿¡¼
Á¶·ç´Â »ðÀÔ ÈÄ ÂªÀº ½Ã°£ ¾È¿¡ »çÁ¤ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö´Â Áõ»óÀ¸·Î, °³ÀÎÀÇ ÁÖ°üÀûÀÎ ¸¸Á·µµ¿Í ÆÄÆ®³Ê¿ÍÀÇ °ü°è¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ¸íÈ®ÇÑ ½Ã°£ ±âÁØÀº ¾øÁö¸¸, ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ðÀÔ ÈÄ 1ºÐ À̳»¿¡ »çÁ¤ÇÏ´Â °æ¿ì Á¶·ç¶ó°í ÆÇ´ÜÇÕ´Ï´Ù. Á¶·çÀÇ ¿øÀÎÀº ¸Å¿ì ´Ù¾çÇϸç, ½É¸®ÀûÀÎ ¿äÀΰú ½ÅüÀûÀÎ ¿äÀÎÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
½É¸®ÀûÀÎ ¿äÀÎ:
ºÒ¾È, ½ºÆ®·¹½º, ÁËÃ¥°¨, ¼º°ü°è¿¡ ´ëÇÑ ¾Ð¹Ú°¨ µîÀÌ Á¶·ç¸¦ À¯¹ßÇϰųª ¾ÇȽÃų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ù °æÇèÀÇ ½ÇÆÐ³ª Æ®¶ó¿ì¸¶´Â Àå±âÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. '¿øÇǽº'ÀÇ ·çÇÇó·³ ÀÚÀ¯ºÐ¹æÇÑ ¼º°ÝÀ̶ó ÇÏ´õ¶óµµ, ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ »óȲ¿¡¼ ½É¸®ÀûÀÎ ¾Ð¹Ú°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÅüÀûÀÎ ¿äÀÎ:
Àü¸³¼±¿°, ¿äµµ¿°, °ú¹Î¼º ±ÍµÎ, ½Å°æ°è Áúȯ µîÀº Á¶·çÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ƯÁ¤ ¾à¹°ÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ̳ª È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇüµµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. '¿øÇǽº'ÀÇ Á¶·Îó·³ °ÀÎÇÑ Ã¼·ÂÀ» °¡Áø ij¸¯Å͵µ, ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ Áúº´À¸·Î ÀÎÇØ Á¶·ç ¹®Á¦¸¦ °ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿øÇǽº ¼¼°è°ü¿¡ ºø´ë¾î º¸´Â Á¶·ç ¿øÀÎ
¸¸¾à '¿øÇǽº' ij¸¯Å͵éÀÌ Á¶·ç ¹®Á¦¸¦ °Þ´Â´Ù¸é, ¾î¶² ¿øÀÎÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä? ¿¹¸¦ µé¾î, ·çÇÇ´Â ´Ã ÀüÅõ¿¡ ¸ôµÎÇÏ°í ±äÀåÇÏ´Â Å¿¿¡ ºÒ¾È°ú ½ºÆ®·¹½º°¡ ³ôÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¶·Î´Â °ÇØÁ®¾ß ÇÑ´Ù´Â ¾Ð¹Ú°¨ ¶§¹®¿¡ ½É¸®ÀûÀ¸·Î À§ÃàµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ³ª¹Ì´Â µ·¿¡ ´ëÇÑ ÁýÂø ¶§¹®¿¡ ¼º°ü°è¿¡ ÁýÁßÇÏÁö ¸øÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÝÆÄ´Â ÀÇÇÐÀû Áö½ÄÀº ¶Ù¾î³ªÁö¸¸, Á¤ÀÛ ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°¿¡´Â ¼ÒȦÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌó·³ °¢ ij¸¯ÅÍÀÇ ¼º°Ý°ú »óȲÀ» °í·ÁÇϸé, Á¶·çÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¿øÀÎÀ» ÃßÃøÇØ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á» ´õ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î »ìÆìº¸°Ú½À´Ï´Ù.
·çÇÇ:
ÀæÀº ÀüÅõ¿Í µ¿·á¸¦ ÁöÄÑ¾ß ÇѴٴ åÀÓ°¨À¸·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º, ÇØÀû¿ÕÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â ¾Ð¹Ú°¨.
Á¶·Î:
¼¼°è ÃÖ°ÀÇ °Ë»ç°¡ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â °¹Ú°ü³ä, ±æÄ¡¶ó´Â ÄÞÇ÷º½º¿¡¼ ¿À´Â ºÒ¾È°¨.
³ª¹Ì:
µ·¿¡ ´ëÇÑ °úµµÇÑ ÁýÂø, °ú°ÅÀÇ Æ®¶ó¿ì¸¶·Î ÀÎÇÑ ³²¼º¿¡ ´ëÇÑ ºÒ½Å.
»óµð:
¿©¼º¿¡°Ô °úµµÇÏ°Ô Àß º¸ÀÌ·Á°í ÇÏ´Â ½É¸®, ¿Ïº®ÁÖÀÇÀûÀÎ ¼º°Ý¿¡¼ ¿À´Â ºÎ´ã°¨.
Á¶·ç ±Øº¹À» À§ÇÑ Çö½ÇÀûÀÎ ¹æ¹ý
Á¶·ç´Â ÃæºÐÈ÷ ±Øº¹ °¡´ÉÇÑ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ Ä¡·á¹ý°ú ³ë·ÂÀ» ÅëÇØ ¼º°ü°è ¸¸Á·µµ¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áß¿äÇÑ °ÍÀº Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ¹æ¹ýÀ» ã°í ²ÙÁØÈ÷ ½ÇõÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Çൿ ¿ä¹ý:
½ºÅé-½ºÅ¸Æ® ±â¹ý, ½ºÄûÁî ±â¹ý µîÀ» ÅëÇØ »çÁ¤ Á¶Àý ´É·ÂÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ºÅé-½ºÅ¸Æ® ±â¹ýÀº ¼ºÀû ÈïºÐÀÌ ÃÖ°íÁ¶¿¡ ´ÞÇϱâ Àü¿¡ Áß´ÜÇß´Ù°¡ ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ̰í, ½ºÄûÁî ±â¹ýÀº »çÁ¤ Á÷Àü¿¡ ±ÍµÎ¸¦ ¾Ð¹ÚÇÏ¿© »çÁ¤À» ´ÊÃß´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ±â¹ýµéÀº ²ÙÁØÇÑ ¿¬½ÀÀ» ÅëÇØ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. '¿øÇǽº' ij¸¯Å͵éÀÌ ¼ö·ÃÀ» ÅëÇØ °ÇØÁö´Â °Íó·³, Á¶·ç ±Øº¹µµ ²ÙÁØÇÑ ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¾à¹° ¿ä¹ý:
¼±ÅÃÀû ¼¼·ÎÅä´Ñ ÀçÈí¼ö ¾ïÁ¦Á¦(SSRI), ±¹¼Ò ¸¶ÃëÁ¦ µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© »çÁ¤ ½Ã°£À» ¿¬ÀåÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾à¹° ¿ä¹ýÀº ¹Ýµå½Ã ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æ°ú Áö½Ã¿¡ µû¶ó¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ºÎÀÛ¿ëÀÇ °¡´É¼ºµµ °í·ÁÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. '¿øÇǽº'ÀÇ ÃÝÆÄó·³ ÀÇÇÐ Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¼ö¼ú ¿ä¹ý:
±ÍµÎ °ú¹Î¼ºÀ» ÁÙÀÌ´Â ¼ö¼úÀ» °í·ÁÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ÀÌ´Â ÃÖÈÄÀÇ ¼ö´ÜÀ¸·Î ½ÅÁßÇÏ°Ô °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¼ö¼úÀÇ È¿°ú¿Í À§Ç輺¿¡ ´ëÇØ ÃæºÐÈ÷ »ó´ãÇÏ°í °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
»ýȰ ½À°ü °³¼±:
±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýȰ ½À°ü, ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é, ½ºÆ®·¹½º °ü¸®, °Ç°ÇÑ ½Ä´ÜÀº Á¶·ç ¿¹¹æ ¹× °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿Àº Ç÷¾×¼øÈ¯À» °³¼±Çϰí ÀڽۨÀ» ³ô¿© ¼º ±â´É Çâ»ó¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. '¿øÇǽº' ij¸¯Å͵éó·³ °Ç°ÇÑ ½Åü¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¸¶À½°¡Áü°ú ÆÄÆ®³Ê¿ÍÀÇ ¼ÒÅë: Á¶·ç ±Øº¹ÀÇ ÇÙ½É
Á¶·ç ±Øº¹¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½°¡Áü°ú ÆÄÆ®³Ê¿ÍÀÇ ¼ÖÁ÷ÇÑ ¼ÒÅëÀÔ´Ï´Ù. Á¶·ç´Â ºÎ²ô·¯¿î ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¸ç, ÇÔ²² ÇØ°áÇØ ³ª°¡¾ß ÇÒ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ÆÄÆ®³Ê¿¡°Ô ÀÚ½ÅÀÇ ¾î·Á¿òÀ» ¼ÖÁ÷ÇÏ°Ô À̾߱âÇϰí, ¼·Î ÀÌÇØÇÏ°í ¹è·ÁÇÏ´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Á¶·ç¿¡ ´ëÇÑ À߸øµÈ Á¤º¸³ª ¼Ó¼³¿¡ ÇöȤµÇÁö ¾Ê°í, Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. '¿øÇǽº'ÀÇ ·çÇÇ ÇØÀû´Üó·³ ¼·Î ¹Ï°í ÀÇÁöÇϸç ÇÔ²² ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇØ ³ª°¡´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
Á¶·ç´Â ´Ü¼øÇÑ ¼º ±â´É Àå¾Ö°¡ ¾Æ´Ï¶ó, »îÀÇ Áú°ú Àڽۨ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ²ÙÁØÇÑ ³ë·Â°ú ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½°¡ÁüÀ¸·Î ÃæºÐÈ÷ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. È¥ÀÚ °í¹ÎÇÏÁö ¸»°í, Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ °Ç°Çϰí ÇູÇÑ ¼º»ýȰÀ» ´©¸®½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
°ü·Ã Ű¿öµå:
Á¶·ç ¿øÀÎ, Á¶·ç Ä¡·á, Á¶·ç ±Øº¹, ¼º ±â´É Àå¾Ö, ¿øÇǽº
```
¿øÇǽº Á¶·ç
20´ë Á¶·ç
Á¶·çÄ¡·á
ù°æÇè Á¶·ç
Á¶·çÀÚ°¡Ä¡·á
Á¶·ç ³²Ä£ °áÈ¥
¿À³ªÈ¦ Á¶·ç
Á¶·ç °³¼±
Á¶·ç ±âÁØ ½Ã°£
Á¶·ç ÇØ°á¹ý
2d3tla