óÀ½À¸·Î Home   |   ½°ÅͼҰ³   |   ¿¡¼¼ÀÌ   |   ÀÌ¿ë¾È³»   |   ÀÌ¿ëÈÄ±â   |   Áú¹®´äº¯   |   °øÁö»çÇ×   |   ¿À½Ã´Â ±æ

 


T. 559-642-2402

 

  Áú¹®´äº¯
 
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 25-12-08 07:31
¼ö¿ø Á¤·ÂÆÊ
 ±Û¾´ÀÌ : AD
Á¶È¸ : 6  
   https://wjdfurvka.qldkdirrnr.top [3]
   http://www.juniperpasture.org/board/bbs/logout.php?url=https://wjdfurv¡¦ [1]
Á¤·ÂÆÊ ȨÆäÀÌÁö
Á¤·ÂÆÊ


Á¤·ÂÆÊ
https://wjdfurvka.qldkdirrnr.top

¼ö¿ø Á¤·ÂÆÊ

Á¤Ç°¸¸ Ãë±ÞÇÏ´Â Á¤·ÂÆÊ
±¹³»ÃÖ´ë ¼ºÀξ౹
´çÀÏÃâ°í ¹«·á¹è¼Û ºñ¹Ðº¸Àå


ÃѾ˹è¼Û µµÂøº¸Àå
Áö±Ý ¹Ù·Î ÇÊ¿äÇϽʴϱî? Àü±¹ ¹«·á¹è¼Û
½Å¼ÓÇÏ°í ¾ÈÀüÇÑ Quick! Äü¼­ºñ½º


Ȱ·Â ³ÑÄ¡´Â »îÀ» À§ÇÑ ¼±ÅÃ: Á¤·ÂÆÊ Á¦Ç° ¿Ïº® °¡À̵å

  • Á¤·Â, Ȱ·Â, ±×¸®°í °Ç°­: ¿Ö Á¤·Â °ü¸®°¡ Áß¿äÇÒ±î¿ä?
  • Á¤·ÂÆÊ Á¦Ç° ¶óÀξ÷ »ó¼¼ ºÐ¼®: ³ª¿¡°Ô ¸Â´Â Á¦Ç°Àº ¹«¾ùÀϱî¿ä?
  • Á¤·ÂÆÊ È¿°ú ±Ø´ëÈ­ ¹æ¹ý: ¼·Ãë ¹æ¹ý, »ýȰ ½À°ü, ±×¸®°í Àü¹®°¡ Á¶¾ð

Á¤·Â, Ȱ·Â, ±×¸®°í °Ç°­: ¿Ö Á¤·Â °ü¸®°¡ Áß¿äÇÒ±î¿ä?

¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ 'Á¤·Â'À̶ó´Â ´Ü¾î¸¦ ³²¼º¿¡°Ô¸¸ ±¹ÇÑµÈ ¹®Á¦¶ó°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸, ½ÇÁ¦·Î´Â ³²³à ¸ðµÎ¿¡°Ô Áß¿äÇÑ È°·Â°ú ¿¡³ÊÁöÀÇ ±Ù¿øÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. Á¤·ÂÀº ´Ü¼øÇÑ ¼º ±â´É»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû °Ç°­°ú ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô ¿¬°áµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, »îÀÇ ÁúÀ» °áÁ¤ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù. Ȱ·ÂÀÌ ³ÑÄ¡´Â »ç¶÷Àº ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¹ß»êÇϰí, »ý»ê¼ºÀÌ ³ôÀ¸¸ç, Àü¹ÝÀûÀÎ »îÀÇ ¸¸Á·µµ°¡ ³ô½À´Ï´Ù. ¹Ý¸é, Á¤·ÂÀÌ ÀúÇϵǸé ÇǷΰ¨, ¹«±â·Â°¨, ÁýÁß·Â ÀúÇÏ, ½ÉÁö¾î ¿ì¿ïÁõ±îÁö °ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ Çö´ë »çȸ´Â °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º, ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä½À°ü, ¼ö¸é ºÎÁ·, ¿îµ¿ ºÎÁ· µî Á¤·ÂÀ» ÀúÇϽÃŰ´Â ´Ù¾çÇÑ ¿äÀεé·Î °¡µæ Â÷ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ È¯°æ ¼Ó¿¡¼­ Á¤·Â °ü¸®´Â ¼±ÅÃÀÌ ¾Æ´Ñ ÇʼöÀÔ´Ï´Ù. ´Ü¼øÈ÷ ƯÁ¤ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ» ³Ñ¾î, °Ç°­ÇÑ »ýȰ ½À°üÀ» À¯ÁöÇϰí, ½ºÆ®·¹½º¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î °ü¸®Çϸç, Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Á¤·Â °­È­ ¹æ¹ýÀ» ã´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´ÜÀº Á¤·Â À¯Áö¿¡ °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù. Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê, ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇϰí, °¡°ø½Äǰ, ÀνºÅÏÆ® ½Äǰ, ¼³ÅÁ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Àº Ç÷¾× ¼øÈ¯À» ÃËÁøÇϰí, ³²¼º È£¸£¸ó ¼öÄ¡¸¦ Áõ°¡½Ã۸ç, ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¿¡µµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀº ½Åü ȸº¹°ú È£¸£¸ó ±ÕÇü¿¡ ÇʼöÀûÀ̸ç, ÇÏ·ç 7-8½Ã°£ÀÇ Áú ÁÁÀº ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¸í»ó, ¿ä°¡, Ãë¹Ì Ȱµ¿ µîÀ» ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ °ü¸®Çϰí, ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½°¡ÁüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¸¸¾à ÀÌ·¯ÇÑ ³ë·Â¿¡µµ ºÒ±¸Çϰí Á¤·Â ÀúÇϰ¡ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é, Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ´Â °ÍÀ» °í·ÁÇØ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. º´¿ø¿¡¼­ Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» ¹Þ°í, Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Ä¡·á¹ýÀ» ã´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, °Ç°­±â´É½ÄǰÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¹Ýµå½Ã Àü¹®°¡¿Í »ó´ã ÈÄ ¾ÈÀüÇϰí È¿°úÀûÀÎ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Á¤·ÂÆÊ Á¦Ç° ¶óÀξ÷ »ó¼¼ ºÐ¼®: ³ª¿¡°Ô ¸Â´Â Á¦Ç°Àº ¹«¾ùÀϱî¿ä?

Á¤·ÂÆÊÀº ´Ù¾çÇÑ °í°´ÀÇ ´ÏÁ ÃæÁ·½Ã۱â À§ÇØ ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ Á¤·Â °­È­ Á¦Ç°À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. °¢ Á¦Ç°Àº µ¶Æ¯ÇÑ ¼ººÐ°ú È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°­ »óÅÂ, »ýȰ ½À°ü, ±×¸®°í ¿øÇÏ´Â È¿°ú¸¦ °í·ÁÇÏ¿© ÀûÀýÇÑ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
Á¤·ÂÆÊ ÆÄ¿ö ºÎ½ºÅÍ: ÀÌ Á¦Ç°Àº ³²¼º Ȱ·Â ÁõÁø¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¿ä ¼ººÐÀ¸·Î´Â ¾Æ¸£±â´Ñ, ¸¶Ä«, ¾Æ¿¬ µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, Ç÷¾× ¼øÈ¯ °³¼±, ³²¼º È£¸£¸ó ºÐºñ ÃËÁø, ¿¡³ÊÁö ÁõÁø È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷, °úµµÇÑ ¾÷¹« ½ºÆ®·¹½º¿Í ÀæÀº ¾ß±ÙÀ¸·Î ÁöÄ£ ³²¼ºµé¿¡°Ô ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇϸé ÇÇ·Î ÇØ¼Ò¿Í Ȱ·Â ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤·ÂÆÊ ¿©¼º Ȱ·Â ¾ÚÇÃ: ÀÌ Á¦Ç°Àº ¿©¼ºÀÇ È°·Â ÁõÁø°ú °»³â±â Áõ»ó ¿ÏÈ­¸¦ À§ÇØ Æ¯º°È÷ ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¼®·ù ÃßÃâ¹°, Äݶó°Õ, ºñŸ¹Î D µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ÇǺΠ°Ç°­ °³¼±, »À °Ç°­ °­È­, ¿©¼º È£¸£¸ó ±ÕÇü Á¶Àý È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °»³â±â Áõ»óÀ¸·Î ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â ¿©¼ºÀ̳ª ÇǺΠź·Â ÀúÇϸ¦ °í¹ÎÇÏ´Â ¿©¼º¿¡°Ô ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇϸé Ȱ·Â ÁõÁø°ú ¿©¼º °Ç°­ À¯Áö¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤·ÂÆÊ ¿¡³ÊÁö ĸ½¶: ÀÌ Á¦Ç°Àº ³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¾ÇÕ È°·Â ÁõÁø Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù. È«»ï, ºñŸ¹Î B±º, ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10 µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ¸é¿ª·Â °­È­, ¿¡³ÊÁö »ý¼º ÃËÁø, Ç×»êÈ­ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Æò¼Ò ÇǷθ¦ ½±°Ô ´À³¢°Å³ª ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ·Î °í»ýÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é °Ç°­ À¯Áö¿Í Ȱ·Â ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦Ç° ¼±Åà ½Ã¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ¼ººÐÇ¥¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ È®ÀÎÇϰí, ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀ̳ª ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ±âÁ¸¿¡ º¹¿ëÇϰí ÀÖ´Â ¾à¹°ÀÌ ÀÖ´Ù¸é, Àü¹®°¡¿Í »ó´ã ÈÄ ¼·Ãë ¿©ºÎ¸¦ °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù. Á¤·ÂÆÊ À¥»çÀÌÆ®¿¡¼­´Â °¢ Á¦Ç°º° »ó¼¼ Á¤º¸¿Í »ç¿ëÀÚ Èı⸦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, À̸¦ Âü°íÇÏ¿© Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

Á¤·ÂÆÊ È¿°ú ±Ø´ëÈ­ ¹æ¹ý: ¼·Ãë ¹æ¹ý, »ýȰ ½À°ü, ±×¸®°í Àü¹®°¡ Á¶¾ð

Á¤·ÂÆÊ Á¦Ç°ÀÇ È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈ­Çϱâ À§Çؼ­´Â ¿Ã¹Ù¸¥ ¼·Ãë ¹æ¹ý°ú °Ç°­ÇÑ »ýȰ ½À°üÀ» º´ÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ´Ü¼øÈ÷ Á¦Ç°¸¸ ¼·ÃëÇÏ´Â °Íº¸´Ù, °Ç°­ÇÑ ½Ä´Ü, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿, ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é, ½ºÆ®·¹½º °ü¸® µîÀ» ÇÔ²² ½ÇõÇÏ¸é ´õ¿í ¶Ù¾î³­ È¿°ú¸¦ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°¢ Á¦Ç°º° ±ÇÀå ¼·Ãë·®°ú ¼·Ãë ½Ã°£À» ÁöŰ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½ÄÈÄ 30ºÐ À̳»¿¡ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, À§ÀåÀÌ ¾àÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ½Ä»ç Áß°£¿¡ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¹°°ú ÇÔ²² ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¿© Èí¼öÀ²À» ³ôÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Ä«ÆäÀÎÀ̳ª ¾ËÄڿðú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, Á¦Ç°ÀÇ È¿°ú¸¦ ÀúÇØÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°Ç°­ÇÑ ½Ä´ÜÀº Á¤·Â °­È­ÀÇ ±âº»ÀÔ´Ï´Ù. ´Ü¹éÁú, ź¼öÈ­¹°, Áö¹æÀ» ±ÕÇü ÀÖ°Ô ¼·ÃëÇϰí, ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÑ Ã¤¼Ò¿Í °úÀÏÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷, ¾Æ¿¬, ¼¿·¹´½, ºñŸ¹Î E µîÀº ³²¼º È£¸£¸ó »ý¼º¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¿µ¾ç¼ÒÀ̹ǷÎ, ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. °¡°ø½Äǰ, ÀνºÅÏÆ® ½Äǰ, ¼³ÅÁ ¼·Ã븦 ÁÙÀ̰í, ÀÚ¿¬ ½Äǰ À§ÁÖ·Î ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â °ÍÀÌ °Ç°­¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Àº Ç÷¾× ¼øÈ¯À» ÃËÁøÇϰí, ³²¼º È£¸£¸ó ¼öÄ¡¸¦ Áõ°¡½Ã۸ç, ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¿¡µµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ±Ù·Â ¿îµ¿À» º´ÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ¸ÅÀÏ 30ºÐ ÀÌ»ó ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. °È±â, Á¶±ë, ¼ö¿µ, ÀÚÀü°Å Ÿ±â µî Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ¿îµ¿À» ¼±ÅÃÇÏ¿© Áñ°Ì°Ô ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. °úµµÇÑ ¿îµ¿Àº ¿ÀÈ÷·Á °Ç°­À» ÇØÄ¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀûÀýÇÑ °­µµ·Î ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀº ½Åü ȸº¹°ú È£¸£¸ó ±ÕÇü¿¡ ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ 7-8½Ã°£ÀÇ Áú ÁÁÀº ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϸç, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¼ö¸é ½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Àáµé±â Àü¿¡´Â ½º¸¶Æ®Æù, TV ½ÃûÀ» ÇÇÇϰí, Æí¾ÈÇÑ À½¾ÇÀ» µè°Å³ª ¸í»óÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ħ½Ç ȯ°æÀ» ¾îµÓ°í Á¶¿ëÇÏ°Ô À¯ÁöÇϰí, ÀûÀýÇÑ ¿Âµµ¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
½ºÆ®·¹½º´Â Á¤·Â ÀúÇÏÀÇ ÁÖ¹üÀÔ´Ï´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î °ü¸®Çϰí, ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½°¡ÁüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¸í»ó, ¿ä°¡, Ãë¹Ì Ȱµ¿ µîÀ» ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇØ¼ÒÇϰí, °¡Á·, Ä£±¸µé°úÀÇ ¼ÒÅëÀ» ÅëÇØ ½É¸®ÀûÀÎ ¾ÈÁ¤À» ¾ò´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±àÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢°ú °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½À» °¡Áö´Â °Íµµ ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
Á¤·ÂÆÊ Á¦Ç° ¼·Ãë¿Í ÇÔ²² °Ç°­ÇÑ »ýȰ ½À°üÀ» ½ÇõÇÏ¸é ´õ¿í ¶Ù¾î³­ È¿°ú¸¦ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¸¾à ±Ã±ÝÇÑ Á¡À̳ª ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ´Ù¸é, Àü¹®°¡¿Í »ó´ãÇÏ¿© Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ¸ÂÃãÇü ¼Ö·ç¼ÇÀ» ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.


°ü·Ã Ű¿öµå: Á¤·Â, Ȱ·Â, ³²¼º °Ç°­, ¿©¼º °Ç°­, °Ç°­±â´É½Äǰ






½Ã¾Ë¸®½º ±¸¸Å - Á¤Ç° ½Ã¾Ë¸®½º ±¸ÀÔó ¾È³»  ºñ¾Æ¸¶ÄÏ - ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å »çÀÌÆ®, ºñ¾Æ¼¾ÅÍ, ºñ¾Æ¸ô, ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹  ¾à±¹ºñ¾Æ±×¶ó  ºñ´Ð½º ÀÚÁÖÇϽô Áú¹®  ºñ¾Æ¸ô-VIA  ½Ã¾Ë¸®½º5mg ½Ã¾Ë¸®½ºº¹Á¦¾à  ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å - ºñ¾Æ¿Â¶óÀΠ ºñ¾Æ¸ô °ø½Ä»çÀÌÆ®  ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å  ºñ¾Æ¼¿·ºÆ®  



1p2t6uk